Ingin Sehat, Ya Olahraga

DUNIA olahraga sudah menjadi keseharian mujinah dari masih anak-anak hingga dewasa tak salh guru SDN klabang ini begitu getol dengan kompetisi bola voli dalam HUT PGRI beberapa waktu lalu. Hingga kini, dia pun tetap berolahraga setiap hari.

"Mulai dari kecil sudah suka olahraga, semua olahraga bisa kecuali tinju atau olahraga beladiri saja," ujarnya meski mujinah bukan guru olahraga dan hanya guru umum kelas VI tak jadi halangan baginya untuk terus berolahraga.

Tak Gampang Lelah Saat Mengejar

Dia pun menyempatkan diri sehari setidaknyasatujam olahraga pagi hari selama tiga puluh menit dan sore hari tiga puluh menit.

Banyak orang mengeluh karena olahraga badan tersa capek semua menurut mujinah adalah hal yang biasa. "Tak pernah olahraga terus berolahraga sekali itu capek badan sakit semua ya wajar. Coba setiap hari berolahraga pasti enak,a' terangnya. Orang yang tak pernah berolahraga dan sekali berolahraga ringan seperti bersepeda juga terasa ngos-ngosan sehingga menurut ibu dua anak ini, olahraga terbaik adalah olahraga yang dilakukan setiap hari. Bukan jenis olahraga yang dipilih, voli sepak bola, bulu tangkis ataupun renang.

Mulai dari kecil hingga usia 45 dia konsisiten berolahraga karena dimulai dari niatnya ingin sehat. "kalau ingin memulai olahraga itu harus diawali dengan niatnya. ingat sehat," jelasnya sudah jelas manfaat nomor satu berolahraga adalah menjadikan tubuh itu sehat. berkat sehat itu tentu akan berdampak pada stamina, meningkatkan daya konsentrasi, lebih semangat dan fresh terus. Maanfaat lainya bagi dia adalah tak mudah lelah dalam mengajar.

Apalagi di usia Mujinah yang tak lagi mudah tentu oilahraga adalah solusi terbaik untuk jauh dari beragam penyakit. bagi dia berolahraga juga buakn satu-satunya solusi menjadi sehat, tapi juga diikuti dengan hidup sehat dan pola makan yang sehat pula. " olaharaga terus, tapi nasupan makanan nya gak terkontrol dan makannya berlebih lebihan ya sama aja itu tidak sehat. Apa lagi ditambah pola hidup[ tak sehat. setiap hari begadang paparnya. (dwi/wah)


Sumber :Jawa Pos Radar Ijen, 29 NOvember 2016

Ditulis Kembali Oleh (Rs)